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补肾必吃的几种水果

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水果对于人体来说是天然的补品,但是很多人没有注意到水果的食疗作用,今天给大家总结补肾必吃的几种水果。

猕猴桃

其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化解热除烦的功效,也是秋季水果的及佳之选!

桑葚

桑葚既可以吃鲜食,还可以入药,在中医认为桑葚子性微寒,味甘酸、入心、肝、肾经、为养心益智,滋补强壮的佳果。桑葚子具有生津止渴,补血滋阴,润肠燥等功效,可以治疗耳鸣心悸,头晕目眩、腰膝酸软等症。桑椹子含有丰富的蛋白质,多种人体必需的氨基酸、钙、铁、锌等多种矿物元素。

荔枝

荔枝就是个不错的补肾水果,荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。有补肾,改善肝功,加速排毒的作用,是排毒滋补的理想水果。

板栗

栗子主要用于养胃健脾、补肾强筋,在滋补方面,可与人参、黄芪、当归等媲美。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症,是不可多得的一味“良药”。

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